貨物裝卸是貨車運輸流程中風險較高的環節，貨車司機在這一過程中需直接接觸貨物、裝卸設備及各類輔助工具，稍有疏忽就可能遭遇磕碰、砸傷、擠壓等意外。因此，掌握貨物裝卸過程中的自身防護要點，是保障司機人身安全的關鍵。

裝卸前的準備工作是自身防護的第一道防線。首先要對裝卸場地進行安全評估，查看場地是否平整堅實，有無積水、油污或障礙物，避免因地面濕滑或絆倒引發意外。同時要觀察周圍環境，遠離正在作業的起重機、叉車等大型設備的操作半徑，不在吊臂下方、貨物堆放區邊緣等危險區域停留。若裝卸場地光線不足，需提前準備手電筒或開啟場地照明設備，確保視物清晰。

了解貨物特性是做好防護的前提。裝卸前要明確貨物的重量、尺寸、形態及是否屬于危險品。對于重型貨物，需知曉其重心位置，避免在裝卸過程中因貨物失衡發生傾倒；對于易碎、尖銳或帶有腐蝕性的貨物，要提前準備對應的防護措施，如佩戴防刺手套、防腐蝕護具等。若貨物屬于易燃易爆品，必須確認裝卸場地符合安全要求，遠離火源和熱源，并配備相應的滅火器材。

個人防護裝備的正確穿戴是直接的安全保障。頭部防護方面，必須佩戴符合標準的安全帽，帽襯要調整至合適松緊度，帽帶系緊，防止作業中脫落。在裝卸大型貨物或使用機械輔助裝卸時，安全帽能有效抵御意外墜落的物體或碰撞帶來的沖擊力。

手部防護需根據貨物特性選擇合適的手套。裝卸粗糙、尖銳的貨物時，應佩戴耐磨、防刺的帆布手套或皮革手套，避免手部被劃傷；接觸腐蝕性貨物時，需穿戴耐酸堿的橡膠手套；搬運光滑的貨物時，可選用防滑手套，防止貨物從手中滑落。手套使用前要檢查是否有破損，若發現漏洞或磨損嚴重需及時更換。

足部防護離不開安全鞋的保護。安全鞋的鞋底應具備防滑功能，鞋面需有防砸鋼頭，能抵御貨物墜落或車輛碾壓帶來的傷害。在裝卸過程中，切勿穿著拖鞋、涼鞋或無防滑功能的鞋子，避免腳部被砸傷或滑倒。同時要確保安全鞋合腳，鞋帶系緊，防止行走時脫落。

身體防護方面，應穿著合身的工作服，避免穿著寬松的衣物或佩戴易被卷入設備的飾品，如長項鏈、手鏈等。工作服材質需根據貨物特性選擇，接觸油污時可穿防油工作服，接觸粉塵時需穿防塵服。若裝卸過程中可能接觸到飛濺的液體或碎屑，還需佩戴護目鏡或面罩，保護眼睛和面部免受傷害。

裝卸操作過程中的規范動作能大幅降低受傷風險。搬運貨物時要掌握正確的姿勢，避免彎腰直接搬起重物，應蹲下身體，用腿部力量起身，將貨物貼近身體搬運，減少腰部受力，防止腰肌勞損或扭傷。搬運過程中要保持平穩，不要突然發力或改變方向，若貨物過重，切勿勉強搬運，應尋求他人幫助或使用叉車、手推車等輔助工具。

使用裝卸設備時要嚴格遵守操作規程。操作叉車、起重機等設備前，必須確認自己具備相應的操作資質，熟悉設備的性能和操作方法。設備啟動前要檢查制動、轉向、升降等系統是否正常，作業時要集中注意力，避免急停、急轉，防止貨物晃動墜落。在配合他人操作設備時，要保持溝通順暢，使用統一的手勢或口令，避免因誤解導致意外。

貨物堆放過程中要注意自身站位。堆放貨物時，要與堆疊的貨物保持安全距離，避免站在貨物的正前方或下方，防止貨物傾倒砸傷自己。堆疊貨物應遵循 “穩固、整齊” 的原則，重不壓輕、大不壓小，確保貨物堆疊牢固后再進行下一步操作。若發現堆放的貨物有傾斜、松動跡象，要及時整理加固，切勿在未處理的情況下繼續作業。

裝卸過程中要時刻留意周圍動態，避免與其他作業人員發生碰撞。多人協同作業時，要明確各自的職責和操作區域，不擅自闖入他人的作業范圍。在車廂內裝卸貨物時，要注意車廂邊緣和欄桿，避免腳下踩空或身體探出車廂外。若需登高作業，如爬上貨物堆或車頂，必須使用穩固的梯子，切勿直接攀爬貨物，防止貨物滑動導致墜落。

特殊貨物的裝卸防護需采取針對性措施。裝卸危險品時，除了常規的防護裝備外，還需根據危險品的特性配備專用防護用品，如防毒面具、防化服等。作業過程中要輕拿輕放，避免劇烈碰撞、摩擦，防止引發燃燒、爆炸或泄漏。裝卸完成后，要及時清理身上的殘留物，清洗防護裝備，確保無有害物質殘留。

裝卸結束后的整理工作也不容忽視。要將使用過的工具、設備歸位存放，清理場地的散落貨物和雜物，保持作業環境整潔，避免留下安全隱患。同時要檢查自身防護裝備是否有損壞，若有破損需及時報修或更換，為下次裝卸做好準備。此外，要留意身體狀況，若出現肌肉酸痛、劃傷等不適，要及時處理，必要時就醫檢查。

總之，貨物裝卸過程中的自身防護需要司機從準備階段就樹立安全意識，正確穿戴防護裝備，嚴格遵守操作規范，時刻保持警惕，將每一個細節都做到位，才能有效規避風險，確保裝卸作業安全有序進行。